0744-20-2009

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ポムリエアルファ☆音楽とヨガのチャレンジ

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ポムリエアルファの福嶋です☺

6月29日のチャレンジは音楽とヨガでした✨音楽チャレンジの前にはまず深呼吸をします☆

リラックスしたところで音楽チャレンジ開始です🎵

この日は楽器チームと歌チームに分かれてセッションしました🎵

何回か練習し、どんどん息も合ってきてとってもいいセッションができました✨

二つ目のチャレンジはヨガでした☆

しっかり伸ばし、ゆっくり深呼吸するので気持ちも落ち着きます😃

初めは痛いー!っと言っていた子供達もゆっくり息をはきながら伸ばすことで前よりも伸ばせるようになってきたり、ポーズのキープできる時間も伸びたりと子供たちの柔軟性にびっくりします✨私も負けてられないなと思いました笑

暑い日々が続きますがどんどん体も動かして、みんなでいい汗かけたらなと思います🙌🌼

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