こんにちは😊
ポムリエアルファからお知らせします。
みなさま「ラダー」をご存知でしょうか？🤔
上の写真に写っている「はしご状」のものが
ラダーというトレーニング用具です。
「正しく、素早く」動けるようになることを
目標にして使います。
ランニングなど、前方向の動きだけでは鍛えにくい
横側の筋肉を鍛えることが出来て、
その結果、複雑な動きでも崩れない
「バランス能力」も培われるそうです。(๑•̀ㅂ•́)و✧
アルファでは、このようなトレーニング用具を使って
体を鍛えています。
みんな頑張ってますよー٩(ˊᗜˋ*)و
